Sattmacher als Basis:
Buchweizen, Bulgur, Couscous, Erdäpfel,
Nudeln (Vollkorn), Quinoa, Reis oder Reisnudeln (Vollkorn)
Gemüse, Obst & Salat: Ananas, Avocado, Brokkoli, Feldsalat,
Gurke, Mango, Möhren, Rucola, Paradeiser, Paprika, Papaya,
Schwammerl, Zucchini, Zuckerschoten, Zwiebeln
Proteinlieferanten: Bohnen, Ei, Faschiertes, Garnelen,
Hähnchen, Kichererbsen, Lachs, Linsen, Pute, Rindfleisch, Tofu,
Thunfisch
Dressing oder Dips: Hummus, Joghurt, Kräuterdressing,
Kräuterquark, Mango Dressing, Tahin Dressing, Vinaigrette
Gesunde Extras: Blaubeeren, Chili, Küchenkräuter, Mandeln,
Samen, Sprossen, Walnüsse
ist ein Rotalgenspray den es als
Nasen -und Rachenspray gibt.
Hat keine Nebenwirkungen.
Legt sich auf die Schleimhäute und
In der Grippezeit/Coronazeit empfiehlt